（19582期）boya成长圈｜内心成长*表达AI自媒体三合一，消解内耗挖掘天赋，镜头沟通AI指令短视频全流程教学

课程内容简介

本课程系统教学*感表达+AI实操+自媒体全流程，三大板块完整覆盖。表达板块涵盖摆脱内耗清障挖天赋、新式SWOT分析、五大天赋特征、镜头表现力公式∑=V×C3（视觉力/声音力/语言力）、微表情面部肌肉与手势训练、情绪表达黄金公式、语速语调语气训练、感受力五觉训练、说服艺术、*表达、沟通心法（倾听/接纳/界域/察言观色/镜像/破冰/话题引导/识人辨格）。自媒体板块涵盖运转逻辑、封面设计、数据分析、账号运营。AI实操板块涵盖4类工具能力、指令6组成部分、选题库搭建、拆解文案、生成口播稿、AI使用说明书。课程强调认知蜕变+表达提升+AI赋能，帮助学员从内耗到觉醒到成长。

适合人群

1. 想摆脱内耗迷茫找到天赋优势的自我提升者。
2. 需要提升镜头表现力与*感表达的创作者。
3. 想系统学习自媒体运营与AI实操的短视频新手。
4. 希望提升沟通说服力与高情商对话的职场人士。
5. 想搭建*身份实现收入翻身的普通人。

学习收获

1. 掌握五步清障挖天赋与SWOT自我解剖方法。
2. 精通镜头表现力公式∑=V×C3与情绪表达黄金公式。
3. 学会*表达说服沟通与高情商对话技巧。
4. 掌握AI工具指令拆文案生口播稿搭建选题库。
5. 具备自媒体账号运营与内容创作完整能力。

课程目录：
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002.摆脱精神内耗，五步清障挖天赋，搭建专属*身份.mp4
003_2.拆解内耗死循环，3 秒断情绪，清空杂念重启自我.mp4
004_3.三步梳理破迷茫，告别情绪内耗，淘汰旧我重塑内心.mp4
005_4.打破固有认知牢笼，拆掉三大限制性思维，跳出人生困局.mp4
006_5.别再盲目追风口！认清资本套路，以自身优势借力风口.mp4
007_6.学会自我*解剖，新式 SWOT 分析法，*看清内在的自己.mp4
008_7.跳出自我批评死循环，学会自我原谅才是*认知.mp4
009_8.天赋从不是天生出众，读懂五大特征，把不经意的长处变成本事.mp4
010_9.看看你属于哪类天赋体质，把与生俱来的特长变成稳定收入.mp4
0110.抛开世俗定义，找准隐藏天赋，普通人也能实现收入翻身.mp4
0121.跳出盲目跟风副业误区，依托天赋筑造终身靠谱的*身份.mp4
0132.不用耗费大量空余时间，单日一件小事，仪式蜕变搭建*身份.mp4
0143.15 分钟写完启动清单，看透逆袭本质，把天赋变成终身*身份.mp4
0154.摒弃速成误区，深耕扎根慢即是快，一套决策工具稳稳落地.mp4
0165.搭建正向成长飞*，用好规划复盘法则，破解落地拖延难题.mp4
0176.告别内耗完成自我蜕变，课程落幕，你的全新人生正式启程.mp4
0187.告别独自摸索踩坑，结伴奔赴人生山顶.mp4
019_01-表现力公式∑=V×C3的含义.mp4
020_02-V的三维分析（视觉力、声音力、语言力）.mp4
021_03-带你拆解C3（内容+情感+自信）.mp4
022_04-实践与应用.mp4
023_05-镜头表现力提升指南(五大痛点).mp4
024_06-镜头表现力提升指南（解决方法）.mp4
025_07-微表情-面部肌肉的训练.mp4
026_08-微表情动图逐帧+手势教学.mp4
027_09-情绪价值的力量.mp4
0280-三步提升情绪调动力.mp4
0291-情绪表达的黄金公式.mp4
0302-语言表达的5大痛点.mp4
0313-语速训练.mp4
0324-语调训练.mp4
0335-语气训练+差异化表达.mp4
0346-察言观色与高情商对话.mp4
0357-基础三力的练习.mp4
0368-进阶四力的练习.mp4
0379-感受力的重要性：谁是受益者？.mp4
038_20-感受力的五觉训练：在日常场景中随时感知.mp4
039_21-感受力的生活案例及日常练习.mp4
040_22-你有多久没有训练注意力了？.mp4
041_23-日常生活=注意力训练场.mp4
042_24-说服的艺术.mp4
043_25-听众分类.mp4
044_26-说服什么.mp4
045_27-思维逻辑，想清楚才能说清楚.mp4
046_28-*表达-把复杂变简单.mp4
047_29-让对方愿意听、听得懂、能认同.mp4
048_01 心态先行 沟通自成.mp4
049_02 有的放矢 *沟通.mp4
050_03 层层深入 读懂人心.mp4
051_04 以耳交心 言必有方.mp4
052_05 深挖细节 语见精髓.mp4
053_06 接纳为桥 连接人心.mp4
054_07 界域有度 相处自如.mp4
055_08 察体观色 解码人心.mp4
056_09 镜像为桥 潜意相通.mp4
0570 声入人心 沟通增效.mp4
0581 巧破冷场 妙续热聊.mp4
0592 掌握话题 游刃有余.mp4
0603 筑心之桥 *联结.mp4
0614 破冰三秒 赢得好感.mp4
0625 巧寻话题 一招致胜.mp4
0636 洞悉动机 *共情.mp4
0647 融入有术 自在合群.mp4
0658 心无所缚 谈吐自若.mp4
0669 识人辨格 对话入心.mp4
067_20 谋定后动 言谈自若.mp4
068_21 明察秋毫 社交升华.mp4
069_22 主动引导 叩启心门.mp4
070_23 心门之钥 开启真诚.mp4
071_0 导读.mp4
072.30秒抓注意力 话术直击*.mp4
073_2.金字塔沟通法，1分钟*沟通.mp4
074_3.道理好话说尽 为何对方还是听不进去.mp4
075_4.五感表达法 1分钟打动任何人.mp4
076_5.需求总被拒 诊断三陷阱.mp4
077_6.沟通话题需求 *公式破解.mp4
078_7.真心被忽视 为何不接纳.mp4
079_8.三步破僵局，沟通被理解.mp4
080_9.破除*思维，告别执行机器.mp4
0810.解读*指令，洞察言外之意.mp4
0821.为什么你指导了很多，结果却不尽人意.mp4
0832.学会用“倾听法则”谈话，让员工对你心服口.mp4
084_自媒体到底是怎么运转的.mp4
085_*课：视频封面怎么做？.mp4
086_*课：短视频数据怎么分析？.mp4
087_自用AI工具.html
088_*课：这门课到底怎么学.mp4
089_第四课：一个好指令的6个组成部分.mp4
090_*课：普通人最该掌握的4类工具能力.mp4
091_第三课：为什么你问出来的内容总是很空.mp4
092_第五课（如何用内容效率工具搭建自己的选题库）.mp4
093_第六课，如何让AI*拆懂一条文案.mp4
094_第七课《如何用AI生成*适合自己的口播稿》.mp4
095_第8课：给AI做一本“关于你”的使用说明书.mp4